Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness is ons sterke core veelal over het hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen aangaande de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse l